/* FreshTrack 登录后应用 · 组件样式（全部作用域在 .ft-app 内） */

.ft-app *, .ft-app *::before, .ft-app *::after { box-sizing: border-box; }
.ft-app svg.ft-sprite { position: absolute; width: 0; height: 0; overflow: hidden; }

/* hidden 属性必须真的生效：作者样式里的 display（如 .ft-btn{display:inline-flex}）
   优先级高于 UA 的 [hidden]{display:none}，不补这条会导致"隐藏"的元素照样显示。 */
.ft-app [hidden],
.ft-layer [hidden] { display: none !important; }

/* ── 图标 ─────────────────────────────────────────────────── */
/* 图标默认给 20px —— 之前只有 16/20/24 三档有规则，
   一旦代码里写了 icon(name, 18) 这种没有对应类的尺寸，SVG 就会被撑成 300×150 的巨型图标 */
.ft-i { display: inline-block; flex: none; vertical-align: -0.18em; width: 20px; height: 20px; }
.ft-i-12 { width: 12px; height: 12px; }
.ft-i-13 { width: 13px; height: 13px; }
.ft-i-14 { width: 14px; height: 14px; }
.ft-i-16 { width: 16px; height: 16px; }
.ft-i-18 { width: 18px; height: 18px; }
.ft-i-20 { width: 20px; height: 20px; }
.ft-i-22 { width: 22px; height: 22px; }
.ft-i-24 { width: 24px; height: 24px; }
.ft-i-28 { width: 28px; height: 28px; }
.ft-i-32 { width: 32px; height: 32px; }
.ft-i-40 { width: 40px; height: 40px; }

/* ── 卡片 ─────────────────────────────────────────────────── */
.ft-card {
  background: var(--ft-surface);
  border: 1px solid var(--ft-border);
  border-radius: var(--ft-r-card);
  box-shadow: var(--ft-shadow-1);
}
.ft-card--pad { padding: var(--ft-s5); }
.ft-card--accent { border-left: 3px solid var(--ft-brand); }
.ft-card--danger { border-left: 3px solid var(--ft-danger); }
.ft-card--compact { padding: var(--ft-s4); }
.ft-card-head {
  display: flex; align-items: flex-start; justify-content: space-between;
  gap: var(--ft-s4); margin-bottom: var(--ft-s4);
}
.ft-card-titles { min-width: 0; }
.ft-card-title { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-title); line-height: var(--ft-lh-title); font-weight: 600; }
.ft-card-sub { margin: 4px 0 0; font-size: var(--ft-fs-label); line-height: var(--ft-lh-label); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-card-actions { display: flex; align-items: center; gap: var(--ft-s2); flex: none; }

.ft-section-head {
  display: flex; align-items: flex-end; justify-content: space-between;
  gap: var(--ft-s4); margin-bottom: var(--ft-s4);
}
.ft-section-title { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-heading); line-height: var(--ft-lh-heading); font-weight: 600; }
.ft-section-sub { margin: 2px 0 0; font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-section-actions { display: flex; gap: var(--ft-s2); flex: none; }

/* ── 按钮 ─────────────────────────────────────────────────── */
.ft-btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; gap: var(--ft-s2);
  min-height: 44px; padding: 0 var(--ft-s4);
  font: inherit; font-size: var(--ft-fs-body); font-weight: 600;
  border-radius: var(--ft-r-control); border: 1px solid transparent;
  cursor: pointer; white-space: nowrap;
  transition: background var(--ft-dur-hover) var(--ft-ease-out), border-color var(--ft-dur-hover), color var(--ft-dur-hover), transform var(--ft-dur-hover);
}
.ft-btn--sm { min-height: 36px; padding: 0 var(--ft-s3); font-size: var(--ft-fs-label); }
.ft-btn--block { width: 100%; }
.ft-btn--primary { background: var(--ft-brand); color: var(--ft-brand-contrast); }
.ft-btn--primary:hover { background: var(--ft-brand-strong); }
.ft-btn--secondary { background: var(--ft-surface); border-color: var(--ft-border-strong); color: var(--ft-ink); }
.ft-btn--secondary:hover { background: var(--ft-surface-2); }
.ft-btn--ghost { background: transparent; color: var(--ft-ink-2); }
.ft-btn--ghost:hover { background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink); }
.ft-btn--danger { background: var(--ft-danger); color: #fff; }
.ft-btn--danger:hover { filter: brightness(.94); }
.ft-btn--text { background: none; border: none; color: var(--ft-brand); padding: 0 var(--ft-s1); min-height: 32px; text-decoration: underline; text-underline-offset: 3px; }
.ft-btn:disabled { opacity: .5; cursor: not-allowed; }
.ft-btn:active:not(:disabled) { transform: translateY(1px); }
.ft-btn:focus-visible, .ft-icon-btn:focus-visible, .ft-nav-item:focus-visible, .ft-tab:focus-visible,
.ft-seg-btn:focus-visible, .ft-tab-bar:focus-visible, .ft-day:focus-visible, .ft-col:focus-visible,
.ft-link:focus-visible, .ft-row--clickable:focus-visible {
  outline: 3px solid var(--ft-focus); outline-offset: 2px;
}
.ft-btn.is-loading, .ft-btn[aria-busy="true"] { opacity: .8; }

.ft-icon-btn {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  width: 40px; height: 40px; border-radius: var(--ft-r-control);
  border: 1px solid transparent; background: transparent; color: var(--ft-ink-2); cursor: pointer;
  transition: background var(--ft-dur-hover), color var(--ft-dur-hover);
}
.ft-icon-btn:hover { background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink); }
.ft-icon-btn--secondary { border-color: var(--ft-border-strong); background: var(--ft-surface); }

.ft-spinner {
  width: 16px; height: 16px; border-radius: 50%; flex: none;
  border: 2px solid rgba(127,140,131,.3);
  border: 2px solid color-mix(in srgb, currentColor 30%, transparent);
  border-top-color: currentColor;
  animation: ft-spin .7s linear infinite;
}
@keyframes ft-spin { to { transform: rotate(360deg); } }

.ft-link {
  background: none; border: none; padding: 0; font: inherit; font-size: var(--ft-fs-micro);
  color: var(--ft-ink-3); cursor: pointer; text-decoration: none;
}
.ft-link:hover { color: var(--ft-ink); text-decoration: underline; }

/* ── 文本工具 ─────────────────────────────────────────────── */
.ft-sr-only {
  position: absolute; width: 1px; height: 1px; padding: 0; margin: -1px;
  overflow: hidden; clip: rect(0 0 0 0); white-space: nowrap; border: 0;
}
.ft-muted { color: var(--ft-ink-2); }
.ft-micro { font-size: var(--ft-fs-micro); line-height: var(--ft-lh-micro); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-hr { height: 1px; background: var(--ft-border); border: 0; margin: var(--ft-s4) 0; }
.ft-pill {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px;
  padding: 2px 10px; border-radius: var(--ft-r-pill);
  background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink-2);
  font-size: var(--ft-fs-micro); font-weight: 500;
}
.ft-badge {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; padding: 2px 8px;
  border-radius: var(--ft-r-pill); background: var(--ft-brand-tint); color: var(--ft-brand-strong);
  font-size: var(--ft-fs-micro); font-weight: 600;
}
.ft-badge--pro { background: var(--ft-brand); color: var(--ft-brand-contrast); }
.ft-tag {
  display: inline-flex; align-items: center; padding: 2px 8px; border-radius: 6px;
  background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink-2); font-size: var(--ft-fs-micro);
}
.ft-num { font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ── 环形进度 ─────────────────────────────────────────────── */
.ft-ring { position: relative; width: var(--ft-ring-size); height: var(--ft-ring-size); flex: none; }
.ft-ring svg { display: block; }
.ft-ring-track { fill: none; stroke: var(--ft-brand-tint); }
.ft-ring-value { fill: none; stroke-linecap: round; transition: stroke-dasharray var(--ft-dur-data) var(--ft-ease-out); }
.ft-ring-center {
  position: absolute; inset: 0; display: flex; flex-direction: column;
  align-items: center; justify-content: center; gap: 2px;
}
.ft-metric-value { font-size: var(--ft-fs-xl); line-height: var(--ft-lh-xl); font-weight: 700; letter-spacing: -.01em; }
.ft-metric-value.is-done { color: var(--ft-brand-strong); }
.ft-ring-unit { font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-2); }

/* ── 营养素横条 ───────────────────────────────────────────── */
.ft-bar { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }
.ft-bar-head { display: flex; align-items: baseline; gap: var(--ft-s3); }
.ft-bar-label { min-width: 3.5em; font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-bar-value { margin-left: auto; font-size: var(--ft-fs-label); font-weight: 600; }
.ft-bar-value i { font-style: normal; font-weight: 400; color: var(--ft-ink-3); font-size: var(--ft-fs-micro); }
.ft-bar-pct { font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-3); display: inline-flex; align-items: center; gap: 2px; }
.ft-bar-pct.is-over { color: var(--ft-warn); font-weight: 600; }
.ft-bar-track { height: 6px; border-radius: 3px; background: var(--ft-surface-2); overflow: hidden; }
.ft-bar-fill { display: block; height: 100%; border-radius: 3px; transition: width var(--ft-dur-data) var(--ft-ease-out); }
.ft-bar--kcal .ft-bar-fill { background: var(--ft-nutri-kcal); }
.ft-bar--protein .ft-bar-fill { background: var(--ft-nutri-protein); }
.ft-bar--carbs .ft-bar-fill { background: var(--ft-nutri-carbs); }
.ft-bar--fat .ft-bar-fill { background: var(--ft-nutri-fat); }
.ft-bar.is-missing .ft-bar-fill { display: none; }
.ft-bar.is-missing .ft-bar-value { color: var(--ft-ink-3); font-weight: 400; }

/* ── 小指标块 ─────────────────────────────────────────────── */
.ft-tile {
  display: flex; flex-direction: column; gap: 2px;
  padding: var(--ft-s4); border: 1px solid var(--ft-border); border-radius: var(--ft-r-card);
  background: var(--ft-surface);
}
.ft-tile-label { font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-tile-value { font-size: 20px; line-height: 28px; font-weight: 700; }
.ft-tile-value i { font-style: normal; font-size: var(--ft-fs-micro); font-weight: 500; color: var(--ft-ink-3); margin-left: 2px; }
.ft-tile-hint { font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-3); }

/* ── 列表行 ───────────────────────────────────────────────── */
.ft-list { display: flex; flex-direction: column; }
.ft-list > * + * { border-top: 1px solid var(--ft-border); }
.ft-list--compact .ft-row { padding: var(--ft-s3) 0; }
.ft-row {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--ft-s3);
  width: 100%; padding: var(--ft-s3) 0; text-align: left;
  background: none; border: none; font: inherit; color: inherit;
}
.ft-row--clickable { cursor: pointer; border-radius: var(--ft-r-control); padding-left: var(--ft-s2); padding-right: var(--ft-s2); }
.ft-row--clickable:hover { background: var(--ft-surface-2); }
.ft-row.is-highlight { background: var(--ft-brand-tint); }
.ft-row-lead {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  width: 32px; height: 32px; border-radius: 9px; flex: none;
  background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink-2);
  font-size: var(--ft-fs-label); font-weight: 600;
}
.ft-row-main { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; flex: 1; gap: 2px; }
.ft-row-title { font-size: var(--ft-fs-body); font-weight: 500; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.ft-row-meta { font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-row-value { font-weight: 600; flex: none; }
.ft-row-actions { display: flex; align-items: center; gap: 2px; flex: none; }

/* ── 空 / 错 / 骨架 ───────────────────────────────────────── */
.ft-empty {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: var(--ft-s2);
  padding: var(--ft-s8) var(--ft-s4); text-align: center;
}
.ft-empty-art {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  width: 48px; height: 48px; border-radius: 50%;
  background: var(--ft-brand-tint); color: var(--ft-brand-strong); margin-bottom: var(--ft-s2);
}
.ft-empty-title { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-heading); font-weight: 600; }
.ft-empty-body { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink-2); max-width: 42ch; }
.ft-empty-actions { display: flex; gap: var(--ft-s2); margin-top: var(--ft-s3); flex-wrap: wrap; justify-content: center; }

.ft-error { display: flex; align-items: flex-start; gap: var(--ft-s3); padding: var(--ft-s4); border-radius: var(--ft-r-card); background: var(--ft-warn-tint); color: var(--ft-warn); }
.ft-error-msg { margin: 0 0 var(--ft-s2); font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink); }

.ft-skel { background: var(--ft-surface-2); border-radius: var(--ft-r-card); position: relative; overflow: hidden; }
.ft-skel::after {
  content: ""; position: absolute; inset: 0;
  background: linear-gradient(90deg, transparent, rgba(210,220,213,.6), transparent);
  background: linear-gradient(90deg, transparent, color-mix(in srgb, var(--ft-surface) 60%, transparent), transparent);
  animation: ft-shimmer 1.4s infinite;
}
.ft-skel--card { height: 180px; }
.ft-skel--ring { width: 128px; height: 128px; border-radius: 50%; }
.ft-skel--row { height: 56px; border-radius: var(--ft-r-control); }
.ft-skel-list { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--ft-s2); }
@keyframes ft-shimmer { from { transform: translateX(-100%); } to { transform: translateX(100%); } }

/* ── 头像 ─────────────────────────────────────────────────── */
.ft-avatar { border-radius: 50%; object-fit: cover; flex: none; background: var(--ft-surface-2); }
.ft-avatar--text {
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  width: var(--ft-avatar-size, 40px); height: var(--ft-avatar-size, 40px);
  background: var(--ft-brand); color: var(--ft-brand-contrast); font-weight: 600;
}

/* ── 分段控件 / Tab ───────────────────────────────────────── */
.ft-seg { display: inline-flex; padding: 3px; gap: 2px; background: var(--ft-surface-2); border-radius: var(--ft-r-control); }
.ft-seg-btn {
  border: none; background: none; font: inherit; font-size: var(--ft-fs-label); font-weight: 500;
  color: var(--ft-ink-2); padding: 6px 14px; border-radius: 8px; cursor: pointer; min-height: 36px;
  transition: background var(--ft-dur-hover), color var(--ft-dur-hover);
}
.ft-seg-btn.is-active { background: var(--ft-surface); color: var(--ft-ink); box-shadow: var(--ft-shadow-1); }

.ft-tabs { display: flex; gap: var(--ft-s4); border-bottom: 1px solid var(--ft-border); }
.ft-tab {
  border: none; background: none; font: inherit; font-size: var(--ft-fs-body); font-weight: 500;
  color: var(--ft-ink-2); padding: var(--ft-s2) 2px var(--ft-s3); cursor: pointer; position: relative; min-height: 44px;
}
.ft-tab.is-active { color: var(--ft-ink); font-weight: 600; }
.ft-tab.is-active::after {
  content: ""; position: absolute; left: 0; right: 0; bottom: -1px; height: 2px;
  background: var(--ft-brand); border-radius: 2px;
}
.ft-tab i { font-style: normal; margin-left: 6px; font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-3); }

/* ── 表单 ─────────────────────────────────────────────────── */
.ft-field { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin-bottom: var(--ft-s4); }
.ft-field-label { font-size: var(--ft-fs-label); font-weight: 500; color: var(--ft-ink-2); }
.ft-field input, .ft-field select, .ft-field textarea {
  width: 100%; min-height: 44px; padding: 0 var(--ft-s3);
  font: inherit; font-size: var(--ft-fs-body); color: var(--ft-ink);
  background: var(--ft-surface); border: 1px solid var(--ft-border-strong);
  border-radius: var(--ft-r-control); transition: border-color var(--ft-dur-hover), box-shadow var(--ft-dur-hover);
}
.ft-field textarea { padding: var(--ft-s2) var(--ft-s3); min-height: 88px; resize: vertical; line-height: var(--ft-lh-body); }
.ft-field input:focus, .ft-field select:focus, .ft-field textarea:focus {
  outline: none; border-color: var(--ft-focus); box-shadow: 0 0 0 3px rgba(74,163,106,.18);
  outline: none; border-color: var(--ft-focus); box-shadow: 0 0 0 3px color-mix(in srgb, var(--ft-focus) 18%, transparent);
}
.ft-field-hint { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-3); }
.ft-field-error { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-danger); }
.ft-field.is-error input, .ft-field.is-error select { border-color: var(--ft-danger); }
.ft-form-grid { display: grid; grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr)); gap: 0 var(--ft-s4); }
.ft-form-grid--3 { grid-template-columns: repeat(3, minmax(0, 1fr)); }
.ft-form-actions { display: flex; justify-content: flex-end; gap: var(--ft-s2); margin-top: var(--ft-s4); }

.ft-chip {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: 4px; padding: 3px 8px 3px 10px;
  border-radius: var(--ft-r-pill); background: var(--ft-surface-2); font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-2);
}
.ft-chip-x { display: inline-flex; border: none; background: none; color: var(--ft-ink-3); cursor: pointer; padding: 0; }
.ft-chip-x:hover { color: var(--ft-danger); }

/* ── 键值展示 ─────────────────────────────────────────────── */
.ft-kv { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: var(--ft-s4); padding: var(--ft-s3) 0; }
.ft-kv + .ft-kv { border-top: 1px solid var(--ft-border); }
.ft-kv-key { font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink-2); }
.ft-kv-val { font-weight: 600; }

/* ── 表格 ─────────────────────────────────────────────────── */
.ft-table { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: var(--ft-fs-label); }
.ft-table th, .ft-table td { padding: var(--ft-s3) var(--ft-s2); text-align: left; border-bottom: 1px solid var(--ft-border); }
.ft-table th { color: var(--ft-ink-2); font-weight: 500; }
.ft-table td:first-child { color: var(--ft-ink-2); }
.ft-table tr.is-hl td { background: var(--ft-brand-tint); }

/* ── 说明条 ───────────────────────────────────────────────── */
.ft-inline-note {
  display: flex; gap: var(--ft-s2); align-items: flex-start;
  padding: var(--ft-s3) var(--ft-s4); border-radius: var(--ft-r-control);
  background: var(--ft-surface-2); color: var(--ft-ink-2); font-size: var(--ft-fs-label);
}
.ft-inline-note--warn { background: var(--ft-warn-tint); color: var(--ft-warn); }
.ft-inline-note strong { color: var(--ft-ink); }

/* ── Toast ────────────────────────────────────────────────── */
.ft-layer { position: fixed; inset: 0; pointer-events: none; z-index: 200; }
.ft-toasts {
  /* 顶部居中：用户视线焦点区域，字号更大更好读 */
  position: fixed; left: 50%; top: 20px; transform: translateX(-50%);
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: var(--ft-s2);
  pointer-events: auto; width: min(92vw, 460px);
}
@media (max-width: 640px) { .ft-toasts { top: 14px; } }
.ft-toast {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--ft-s3); width: 100%;
  padding: 14px 18px; border-radius: var(--ft-r-control);
  background: var(--ft-surface); border: 1px solid var(--ft-border);
  border-left: 4px solid var(--ft-brand); box-shadow: 0 12px 32px -12px rgba(0, 0, 0, .28), var(--ft-shadow-1);
  font-size: 14.5px; font-weight: 500; line-height: 1.5; color: var(--ft-ink);
  opacity: 0; transform: translateY(-10px);
  transition: opacity var(--ft-dur-panel), transform var(--ft-dur-panel);
}
.ft-toast.is-in { opacity: 1; transform: none; }
.ft-toast--error { border-left-color: var(--ft-danger); background: var(--ft-danger-tint); }
.ft-toast--success { border-left-color: var(--ft-brand); background: var(--ft-brand-tint); }
.ft-toast--info { border-left-color: var(--ft-ink-3); }
.ft-toast-msg { flex: 1; }
.ft-toast .ft-i { flex: none; width: 34px; height: 34px; padding: 8px; border-radius: 10px; background: var(--ft-surface-2); }
.ft-toast--success .ft-i { color: var(--ft-brand-strong); }
.ft-toast--error .ft-i { color: var(--ft-danger); }
.ft-toast--info .ft-i { color: var(--ft-ink-2); }
.ft-toast-action {
  border: none; background: none; font: inherit; font-weight: 600;
  color: var(--ft-brand); cursor: pointer; padding: 4px 6px; border-radius: 6px;
}
.ft-toast-action:hover { background: var(--ft-brand-tint); }

/* ── 模态 / 抽屉 ──────────────────────────────────────────── */
body.ft-modal-open { overflow: hidden; }
.ft-modal-wrap, .ft-sheet-wrap { position: fixed; inset: 0; pointer-events: auto; display: flex; align-items: center; justify-content: center; z-index: 210; }
.ft-modal-backdrop { position: absolute; inset: 0; background: rgba(8, 16, 11, .55); }
.ft-modal {
  position: relative; width: min(94vw, 520px); max-height: 88vh; overflow: auto;
  background: #fff; background: var(--ft-surface);
  border-radius: var(--ft-r-card, 18px);
  box-shadow: 0 24px 64px -16px rgba(0,0,0,.35), 0 2px 8px rgba(0,0,0,.08);
  border: 1px solid var(--ft-border, #e2e8e4);
}
.ft-modal--sm { width: min(94vw, 420px); }
.ft-modal-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: var(--ft-s3); padding: var(--ft-s5) var(--ft-s5) var(--ft-s3); }
.ft-modal-title { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-title); font-weight: 600; }
.ft-modal-body { padding: 0 var(--ft-s5) var(--ft-s5); }
.ft-modal-foot { display: flex; justify-content: flex-end; gap: var(--ft-s2); padding: var(--ft-s4) var(--ft-s5); border-top: 1px solid var(--ft-border); position: sticky; bottom: 0; background: var(--ft-surface); }
.ft-confirm-msg { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-body); color: var(--ft-ink); }
.ft-legal { font-size: var(--ft-fs-label); line-height: 1.75; color: var(--ft-ink-2); max-height: 60vh; overflow: auto; }
.ft-legal h3 { font-size: var(--ft-fs-body); color: var(--ft-ink); margin: var(--ft-s4) 0 var(--ft-s2); }
.ft-legal p { margin: 0 0 var(--ft-s3); }
.ft-legal .notice, .ft-legal .legal-meta { font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-3); }

.ft-sheet-wrap { align-items: flex-end; }
.ft-sheet {
  position: relative; width: 100%; max-height: 88vh; overflow: auto;
  background: var(--ft-surface); border-radius: 18px 18px 0 0;
  box-shadow: var(--ft-shadow-sheet); transform: translateY(12px);
  transition: transform var(--ft-dur-panel) var(--ft-ease-out);
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
}
.ft-sheet-wrap.is-in .ft-sheet { transform: none; }
.ft-sheet-grip { width: 36px; height: 4px; border-radius: 2px; background: var(--ft-border-strong); margin: var(--ft-s3) auto 0; }
.ft-sheet-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; padding: var(--ft-s3) var(--ft-s5); }
.ft-sheet-title { margin: 0; font-size: var(--ft-fs-title); font-weight: 600; }
.ft-sheet-body { padding: 0 var(--ft-s5) var(--ft-s6); }

/* ── 下拉菜单 ─────────────────────────────────────────────── */
.ft-theme-menu { position: relative; }
.ft-menu {
  position: absolute; right: 0; top: calc(100% + 6px); z-index: 30;
  min-width: 160px; padding: 6px; background: var(--ft-surface);
  border: 1px solid var(--ft-border); border-radius: var(--ft-r-control); box-shadow: var(--ft-shadow-2);
}
.ft-menu button {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--ft-s2); width: 100%;
  padding: var(--ft-s2) var(--ft-s3); border: none; background: none; font: inherit;
  font-size: var(--ft-fs-label); color: var(--ft-ink); border-radius: 8px; cursor: pointer; text-align: left;
}
.ft-menu button:hover { background: var(--ft-surface-2); }
.ft-menu button span { flex: 1; }

/* ── 选择列表（记录方式）──────────────────────────────────── */
.ft-choice { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--ft-s2); }
.ft-choice-item {
  display: flex; align-items: center; gap: var(--ft-s3); width: 100%; text-align: left;
  padding: var(--ft-s4); border: 1px solid var(--ft-border); border-radius: var(--ft-r-control);
  background: var(--ft-surface); font: inherit; cursor: pointer; color: var(--ft-brand-strong);
  transition: background var(--ft-dur-hover), border-color var(--ft-dur-hover);
}
.ft-choice-item:hover { background: var(--ft-surface-2); border-color: var(--ft-border-strong); }
.ft-choice-item span { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.ft-choice-item strong { color: var(--ft-ink); font-size: var(--ft-fs-body); }
.ft-choice-item i { font-style: normal; font-size: var(--ft-fs-micro); color: var(--ft-ink-2); }

/* ── 图表 tooltip ─────────────────────────────────────────── */
.ft-tip {
  position: fixed; z-index: 220; pointer-events: none;
  padding: 6px 10px; border-radius: 8px; background: var(--ft-ink); color: var(--ft-bg);
  font-size: var(--ft-fs-micro); box-shadow: var(--ft-shadow-2); max-width: 260px;
}

@media (max-width: 767px) {
  .ft-toasts { left: var(--ft-s3); right: var(--ft-s3); bottom: calc(var(--ft-tabbar-h) + env(safe-area-inset-bottom) + 12px); max-width: none; }
  .ft-modal-wrap { align-items: flex-end; }
  .ft-modal { width: 100%; max-height: 92vh; border-radius: 18px 18px 0 0; }
  .ft-form-grid, .ft-form-grid--3 { grid-template-columns: 1fr; }
}

/* ── 条款 / 政策弹窗排版 ─────────────────────────────────── */
.ft-modal--lg .ft-legal { max-height: min(68vh, 620px); }
.ft-legal {
  max-height: min(68vh, 620px); overflow-y: auto; overscroll-behavior: contain;
  padding-right: 6px; color: var(--ft-ink-2); font-size: 13.5px; line-height: 1.8;
}
.ft-legal::-webkit-scrollbar { width: 8px; }
.ft-legal::-webkit-scrollbar-thumb { background: var(--ft-border-strong); border-radius: 4px; }
.ft-legal h1, .ft-legal h2 { font-size: 15px; font-weight: 700; color: var(--ft-ink); margin: 22px 0 10px; }
.ft-legal h3 {
  font-size: 14px; font-weight: 700; color: var(--ft-ink);
  margin: 20px 0 8px; padding-left: 10px; border-left: 3px solid var(--ft-brand); line-height: 1.4;
}
.ft-legal h1:first-child, .ft-legal h2:first-child, .ft-legal h3:first-child { margin-top: 2px; }
.ft-legal p { margin: 0 0 10px; }
.ft-legal strong { color: var(--ft-ink); font-weight: 600; }
.ft-legal ul, .ft-legal ol { margin: 0 0 12px; padding-left: 20px; }
.ft-legal li { margin-bottom: 6px; }
.ft-legal hr { border: none; border-top: 1px solid var(--ft-border); margin: 16px 0; }
.ft-legal .notice {
  background: var(--ft-warn-tint); border: 1px solid var(--ft-border);
  border-radius: var(--ft-r-control); padding: 12px 14px; margin: 14px 0;
  font-size: 12.5px; line-height: 1.7; color: var(--ft-ink-2);
}
.ft-legal .notice strong { color: var(--ft-ink); }
.ft-legal a { color: var(--ft-brand-strong); }

/* ═══════════════════════════════════════════════════════════
   内页视觉升级（v2）：更有质感的卡片 / 更清晰的层级 / 更顺的微交互
   ═══════════════════════════════════════════════════════════ */

/* 卡片：更柔和的边框 + 分层阴影 + 轻微渐变，hover 有轻微抬起 */
.ft-card {
  border-radius: var(--ft-r-card);
  border: 1px solid var(--ft-border);
  background: var(--ft-surface);
  background-image: var(--ft-grad-card);
  box-shadow: var(--ft-shadow-1);
  transition: box-shadow var(--ft-dur-panel) var(--ft-ease-out), transform var(--ft-dur-panel) var(--ft-ease-out), border-color var(--ft-dur-hover);
}
@media (hover: hover) {
  .ft-card:hover { box-shadow: var(--ft-shadow-2); border-color: var(--ft-border-strong); }
}

/* 主标题：更紧凑的字距与更强的层次 */
.ft-card-title { letter-spacing: -.01em; }
.ft-top-title { letter-spacing: -.015em; }

/* 大数字：等宽数字 + 更紧的字距，读数更"仪表盘" */
.ft-num, .ft-metric-value, .ft-habit-value, .ft-hero-ring strong, .ft-score-ring strong {
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  letter-spacing: -.02em;
}

/* 段落标题：品牌色竖条 */
.ft-sec-title { position: relative; padding-left: 10px; }
.ft-sec-title::before {
  content: ""; position: absolute; left: 0; top: 50%; transform: translateY(-50%);
  width: 3px; height: 15px; border-radius: 2px; background: var(--ft-grad-brand);
}

/* 按钮：统一高度、按压反馈、键盘焦点环 */
.ft-btn { transition: transform var(--ft-dur-hover) var(--ft-ease-out), box-shadow var(--ft-dur-hover), background var(--ft-dur-hover), border-color var(--ft-dur-hover); }
.ft-btn:active { transform: translateY(1px) scale(.995); }
.ft-btn--primary { background: var(--ft-grad-brand); border-color: transparent; box-shadow: 0 4px 12px -6px rgba(20, 102, 63, .55); }
.ft-btn--primary:hover { box-shadow: 0 8px 20px -8px rgba(20, 102, 63, .6); }
.ft-btn:focus-visible, .ft-icon-btn:focus-visible { outline: none; box-shadow: var(--ft-ring-brand); }

/* 列表行：hover 更明确，分隔线更轻 */
.ft-row { transition: background var(--ft-dur-hover); }
.ft-list > .ft-row + .ft-row { border-top-color: var(--ft-border); }

/* 空态：图标放进品牌色圆底，更像"设计过的空态" */
.ft-empty-icon, .ft-scan-icon {
  width: 68px; height: 68px; border-radius: 22px;
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center;
  background: var(--ft-brand-tint); color: var(--ft-brand-strong);
  box-shadow: inset 0 0 0 1px rgba(31,138,85,.08);
}

/* 页面进入：卡片依次淡入上浮（尊重系统"减少动态效果"） */
@keyframes ft-rise { from { opacity: 0; transform: translateY(8px); } to { opacity: 1; transform: none; } }
.ft-main > * > .ft-card,
.ft-page-section > .ft-card,
.ft-col-8 > .ft-card, .ft-col-4 > .ft-card {
  animation: ft-rise var(--ft-dur-panel) var(--ft-ease-out) both;
}
.ft-grid > *:nth-child(2) .ft-card { animation-delay: 40ms; }
.ft-grid > *:nth-child(3) .ft-card { animation-delay: 80ms; }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .ft-card, .ft-btn, .ft-row { transition: none !important; animation: none !important; }
}

/* 选中态与徽章：更清晰 */
.ft-badge--pro { background: var(--ft-grad-brand); color: #fff; box-shadow: 0 2px 8px -4px rgba(20,102,63,.6); }

/* 输入控件：聚焦环统一 */
.ft-form input:focus, .ft-form select:focus, .ft-form textarea:focus, .ft-field input:focus, .ft-field select:focus, .ft-field textarea:focus {
  outline: none; border-color: var(--ft-brand); box-shadow: var(--ft-ring-brand);
}

/* ═══ 体检修复（2026-10-13）══════════════════════════════════
   自动体检发现的真实问题：小字号、次级文字对比度、移动端点击区过小 */

/* 1) 字号下限：体检发现 9.5/10/10.5px 的实际排版，全部提到 11px */
/* 2) 次级文字对比度：--ft-ink-3 已加深；这里把更浅的自定义灰也拉回达标线 */
.ft-tile-hint, .ft-day, .ft-field-hint, .ft-trends-kv-hint, .ft-score-note, .ft-pro-per, .ft-food-src {
  color: var(--ft-ink-3);
}
.ft-link { color: var(--ft-brand-strong); }

/* 3) 移动端点击区：所有可点元素至少 40×40（页脚链接、语言切换、复选框等） */
@media (max-width: 767px) {
  .ft-side-foot a, .ft-lang button, .ft-lang a, .ft-footer a, .ft-footer button,
  .ft-btn--sm, .ft-btn--text, .ft-consent button, .ft-legal a {
    min-height: 40px;
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    padding-top: 8px; padding-bottom: 8px;
  }
  .ft-footer a, .ft-footer button { padding-left: 10px; padding-right: 10px; }
  /* 复选框本体小，但整行可点：给 label 足够的点击高度 */
  .ft-consent, .ft-coach-ctx, .ft-switch { min-height: 40px; }
  .ft-coach-ctx input[type="checkbox"], .ft-consent input[type="checkbox"] {
    width: 20px; height: 20px;
  }
  .ft-tab { min-height: 44px; }
  .ft-quick-btn { min-height: 64px; }
}

/* 危险按钮：底色用实心令牌，白字对比度达标（深色下原来只有 2.75:1） */
.ft-btn--danger { background: var(--ft-danger-solid); color: #FFFFFF; border-color: transparent; }
.ft-btn--danger:hover { filter: brightness(1.06); }

/* 4) 页脚链接（真实类名 .ft-foot .ft-link）：移动端点击区 24px → 44px */
@media (max-width: 767px) {
  .ft-foot .ft-link,
  .ft-foot a, .ft-foot button {
    display: inline-flex; align-items: center;
    min-height: 44px; padding: 0 10px;
  }
  .ft-foot { row-gap: 0; }
  /* 窄屏下的导航项（抽屉/侧栏）也要够大 */
  .ft-nav-item { min-height: 44px; }
}

/* 5) 对比度补强：页脚版权与 Pro 说明文字（4.35–4.49，差一点点到 4.5） */
.ft-foot, .ft-foot * { color: var(--ft-ink-3); }
.ft-foot .ft-link { color: var(--ft-brand-strong); }
.ft-pro-note, .ft-pro-per, .ft-badge--plain { color: var(--ft-ink-2); }

/* 6) 边缘对比度收尾：Pro 导航项 4.35、AI 快捷提示 4.49 → 统一提到 --ft-ink-2 */
.ft-nav-item--pro { color: var(--ft-ink-2); }
.ft-nav-item--pro svg { color: var(--ft-brand-strong); }
.ft-coach-quick-hint { color: var(--ft-ink-2); }

/* 7) 体检剩余真问题：顶栏头像入口 32px、情境标签关闭按钮 16px */
@media (max-width: 767px) {
  .ft-top-user { min-width: 44px; min-height: 44px; display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; margin-right: -8px; }
  .ft-chip-x { position: relative; min-width: 40px; min-height: 40px; margin: -10px -10px -10px 0; display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; }
  .ft-chip-x svg { width: 14px; height: 14px; }
  .ft-top-actions .ft-icon-btn, .ft-icon-btn { min-width: 44px; min-height: 44px; }
}

/* 8) Pro 页联系方式/邮箱电话链接：移动端点击区 24px → 40px */
@media (max-width: 767px) {
  .ft-link { display: inline-flex; align-items: center; min-height: 40px; }
}

/* ── 封禁提示（全屏，挂在 body 上不受重渲染影响）─────────────── */
.ft-ban {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 9999;
  display: grid; place-items: center; padding: 20px;
  background: rgba(9, 20, 14, .55);
  backdrop-filter: blur(6px);
  animation: ftBanIn .28s ease both;
}
@keyframes ftBanIn { from { opacity: 0 } to { opacity: 1 } }
.ft-ban-card {
  width: min(460px, 100%); padding: 28px 26px 22px; text-align: center;
  background: var(--ft-surface); border-radius: 22px;
  box-shadow: 0 30px 70px -24px rgba(10, 40, 24, .45);
  border: 1px solid var(--ft-border);
}
.ft-ban-ico {
  width: 60px; height: 60px; margin: 0 auto 14px; border-radius: 50%;
  display: grid; place-items: center;
  background: var(--ft-danger-tint, rgba(179, 38, 30, .1)); color: var(--ft-danger-solid, #B3261E);
}
.ft-ban-title { margin: 0 0 14px; font-size: 20px; font-weight: 700; color: var(--ft-ink); letter-spacing: -.01em; }
.ft-ban-reason {
  margin: 0 0 10px; padding: 12px 14px; border-radius: 14px; text-align: left;
  background: var(--ft-surface-2); border: 1px solid var(--ft-border);
  font-size: 14px; line-height: 1.6; color: var(--ft-ink);
}
.ft-ban-reason span { display: block; margin-bottom: 5px; font-size: 12px; color: var(--ft-ink-3); }
.ft-ban-meta { margin: 0 0 10px; font-size: 12.5px; color: var(--ft-ink-3); }
.ft-ban-tip { margin: 0 0 18px; font-size: 13.5px; line-height: 1.7; color: var(--ft-ink-2); }
.ft-ban-act { display: flex; gap: 10px; justify-content: center; flex-wrap: wrap; }
.ft-ban-btn {
  min-height: 44px; padding: 0 20px; border-radius: 12px; border: 1px solid var(--ft-border-strong);
  background: var(--ft-surface); color: var(--ft-ink); font-size: 14px; font-weight: 600;
  display: inline-flex; align-items: center; justify-content: center; cursor: pointer; text-decoration: none;
}
.ft-ban-btn--primary { background: var(--ft-grad-brand, linear-gradient(135deg, #1F8A55, #14663F)); color: #fff; border-color: transparent; }
.ft-ban-foot { margin: 18px 0 0; font-size: 11.5px; color: var(--ft-ink-3); }

/* ── 空态插画：柔和底纹 + 漂浮点（比单个图标圆更有场景感）────── */
.ft-empty-art {
  position: relative; width: 76px; height: 76px; border-radius: 50%;
  background: transparent; margin-bottom: var(--ft-s3);
}
.ft-empty-blob {
  position: absolute; inset: 0; border-radius: 50%;
  background: radial-gradient(circle at 34% 30%, var(--ft-brand-tint) 0%, color-mix(in srgb, var(--ft-brand-tint) 45%, transparent) 70%);
}
.ft-empty-art svg { position: relative; z-index: 1; color: var(--ft-brand-strong); }
.ft-empty-dot { position: absolute; border-radius: 50%; background: var(--ft-brand); opacity: .45; }
.ft-empty-dot--a { width: 8px; height: 8px; right: 6px; top: 12px; }
.ft-empty-dot--b { width: 5px; height: 5px; left: 8px; bottom: 16px; opacity: .3; }
@media (prefers-reduced-motion: no-preference) {
  .ft-empty-dot--a { animation: ftEmptyFloat 4.5s ease-in-out infinite; }
  .ft-empty-dot--b { animation: ftEmptyFloat 5.5s ease-in-out infinite reverse; }
}
@keyframes ftEmptyFloat { 0%,100% { transform: translateY(0) } 50% { transform: translateY(-5px) } }